{"id":18,"date":"2017-08-10T15:28:26","date_gmt":"2017-08-10T13:28:26","guid":{"rendered":"http:\/\/katiayoga.fr\/?page_id=18"},"modified":"2020-09-23T08:26:10","modified_gmt":"2020-09-23T06:26:10","slug":"a-propos-de","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/katiayoga.fr\/index.php\/a-propos-de\/","title":{"rendered":"Qui suis je…"},"content":{"rendered":"

Je suis form\u00e9e et dipl\u00f4m\u00e9e de L’EIDYT (\u00c9cole Internationale du Yoga Traditionnel) qui est l’\u00e9cole de formation de la F\u00e9d\u00e9ration Fran\u00e7aise de Hatha Yoga (FFHY).
\n<\/strong>Je pratique le Hatha-Yoga depuis 2000 et travaille en tant que professeur depuis 2008.
\nDipl\u00f4m\u00e9e \u00e9galement en Yoga Nidra \u00c9cole de Satyananda.
\nForm\u00e9e \u00e0 la m\u00e9ditation de pleine conscience MBSR de Kabat Zinn et au Yoga sans d\u00e9gats de B. De Gasquet.<\/p>\n

Qu’est ce que le Yoga ?
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Le yoga est une science mill\u00e9naire.
\n\u00c0 l\u2019origine le yoga s\u2019est d\u00e9velopp\u00e9 en tant que discipline spirituelle, mais tr\u00e8s vite il a \u00e9t\u00e9 per\u00e7u comme une science, un art et une philosophie.
\nMais ses adeptes ont tr\u00e8s vite r\u00e9alis\u00e9\u00a0 qu\u2019il \u00e9tait aussi source de sant\u00e9, de calme et d\u2019\u00e9quilibre… en d\u2019autres termes, que le yoga contribuait \u00e0 la fois \u00e0 la paix int\u00e9rieure et \u00e0 l\u2019harmonie avec notre environnement.
\nLe mot yoga vient de la racine sanskrite \u00ab\u00a0yug\u00a0\u00bb qui a au moins 3 sens\u00a0: union, contr\u00f4le et int\u00e9gration.
\nLe terme yoga traduit un \u00e9quilibre ayant pour finalit\u00e9 l\u2019int\u00e9gration de la personnalit\u00e9 et son d\u00e9veloppement harmonieux, c.\u00e0.d. installer une non-dualit\u00e9, la paix en soi.
\nL\u2019enseignement du yoga a \u00e9t\u00e9 codifi\u00e9 par Patanjali, philosophe et sage indien dans les yoga sutra. Il indique 8 \u00e9tapes (ashtanga) qui visent \u00e0 \u00e9quilibrer l\u2019\u00eatre humain \u00e0 travers un cheminement qui va de l\u2019ext\u00e9rieur vers l\u2019int\u00e9rieur.
\nLe Yoga ne repose pas sur la comp\u00e9tition, chacun travaille pour soi en fonction de ces capacit\u00e9s. Une pratique r\u00e9guli\u00e8re m\u00e8ne \u00e0 la connaissance de soi qui permet \u00e0 chacun d\u2019\u00e9voluer.<\/p>\n

Qu’est ce que le Hatha-Yoga ?<\/strong><\/p>\n

Le Hatha-Yoga traditionnel indien consiste \u00e0 encha\u00eener des postures (asana) en conjuguant un travail du souffle (pranayama) et de relaxation, 3 \u00e9tapes cl\u00e9s qui permettent d\u2019acc\u00e9der \u00e0 un bien-\u00eatre physique et mental.
\nC\u2019est un travail complet sur le corps et l\u2019esprit conduisant \u00e0 une prise de conscience de tout son \u00eatre, \u00e0 l\u2019\u00e9panouissement et \u00e0 la maitrise de soi.<\/p>\n

Ha symbolise le soleil, la force positive, le masculin, le physique
\nTha symbolise la lune, la force n\u00e9gative, le f\u00e9minin, le psychique<\/p>\n

Hatha-yoga c\u2019est l\u2019union du soleil et de la lune c.\u00e0.d. tous les aspects \u00ab\u00a0duels\u00a0\u00bb de l\u2019\u00eatre humain. Il s\u2019agit de trouver un \u00e9quilibre entre l\u2019effort et la d\u00e9tente, le mouvement et l\u2019immobilit\u00e9, l\u2019inspir et l\u2019expir, le faire et le non-faire…<\/p>\n

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Quels sont les bienfaits du Yoga ?<\/strong><\/p>\n

Les bienfaits du yoga sont nombreux\u00a0:
\n– sur le plan physique, l\u2019\u00e9l\u00e8ve acquiert une r\u00e9appropriation de son corps, une certaine souplesse et permet \u00e9galement une am\u00e9lioration des fonctions vitales,
\n– sur le plan psychologique, la pratique du yoga am\u00e8ne une ma\u00eetrise de son esprit et de ses \u00e9motions, ainsi qu\u2019une grande d\u00e9tente. Il r\u00e9duit ainsi le stress et am\u00e9liore la concentration.<\/p>\n

Je finirai par une citation de swami Sivananda\u00a0:
\n\u00ab Une once de pratique vaut mieux qu\u2019une tonne de th\u00e9orie. \u00bb<\/strong><\/p>\n

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What do you want to do ?<\/div>\n

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